Что такое цигун и тайцзицюань?

Что такое цигун и тайцзицюань? В чём их различия? Цигун (气功) – это система упражнений, созданная на основе древнейших даосских практик с целью оздоровления организма и развития энергетического потенциала.  «Ци» (气) означает «дыхание», «воздух», но оно также описывает отношения между материей, энергией и духом. ⠀«Гун» (功) имеет смысл как «сила», «власть», а также «достижения» и «результаты» деятельности, работы. Заниматься цигун могут люди с разной физической подготовкой.  Медленные и плавные движения в сочетании с суставной и Читать дальше…

8 кусков парчи

Ба дуань цзинь (8 отрезов парчи) «Выполняя комплекс Ба Дуань Цзинь в промежуток времени между утром и обедом, можно обрести гармонию со Вселенной». Гао Лянь династия Мин (1368-1644)  Древний комплекс упражнений «Ба Дуань Цзинь», название которого можно перевести с китайского, как «Восемь кусков парчи» или «Восемь отрезов парчи» является одним из самых популярных оздоравливающих комплексов Цигун.  Ба Дуань Цзинь состоит из восьми упражнений («отрезов парчи»), каждый из которых направлен на активацию одного или нескольких меридианов, Читать дальше…

Тайцзицюань

Тайцзицюань Тайцзицюань часто называют «медитацией в движении», но его вполне можно назвать и «лекарством в движении» Тайцзицюань является наверно наиболее распространенным и в то же время самым таинственным видом ушу и боевых искусств в целом. Это древний, проверенный временем традиционный китайский метод саморазвития и представляет собой тонкое сочетание самых изысканных медицинских, медитативных и боевых знаний, сочетающих самодисциплину, грациозное движение и легкую силу. Оздоровительная гимнастика, не только улучшает работу суставов, укрепляет позвоночник с помощью плавных, медленных Читать дальше…

Цигун

Цигун 氣功 Цигун является мощным видом оздоровительных упражнений, которые на протяжении веков практиковались миллионами китайцев.   История цигун насчитывает около 5000 лет. Цигун является мощным видом оздоровительных упражнений, которые на протяжении веков практиковались миллионами китайцев.Цигун учиться легко и приятно. Он основан на повторениях очень точных наборов движений, разного уровня специально предназначенных для улучшения здоровья. Даже несколько минут занятий могут иметь бодрящий и омолаживающий эффект. Регулярная практика оказывает глубокое оздоровительное воздействие для всего организма и его Читать дальше…

Цигун 5 зверей

Уданский цигун Комплекс Уданского цигун Пять животных — является уникальным набором упражнений. Во время тренировки каждого движения, практикующий открывает и укрепляет свои внутренние органы и улучшает кровообращение. Когда все 5 животных: дракон, тигр, леопард, змея и журавль выполняются одним целым комплексом, то получается достигнуть более хорошего баланса и контроля тела, гибкости, прочности сухожилий и мышц, обрести крепкое здоровье на долгое время. Упражнения также используются для помощи организму в естественном вытеснении токсинов и других отходов, которые Читать дальше…

Тайцзицюань стиль Ян 24 формы

Тайцзицюань стиль Ян  Форму следует выполнять легко и непринужденно, все движения спокойны и текучи, подобно плывущим облакам! Ян 24 формы Большой популярностью и известностью во всем мире считается именно Тайцзицюань стиль Ян 24 форма. Оздоравливающий эффект, не сложные и плавные движения сразу затягивают и погружают в таинство тайцзи-цюань. Большой популярностью и известностью во всем мире считается именно Тайцзицюань стиль Ян 24 форма. Оздоравливающий эффект, не сложные и плавные движения сразу затягивают и погружают в таинство Читать дальше…

Хунцюань

  Hong Quan 红拳  (в русской транскрипции известен как Хунцюань) — Красный кулак Провинция Шаньси является колыбелью китайской цивилизации и исторической родиной боевых искусств Китая. За прошедшие тысячелетия в ней было создано множество видов традиционных б.и., среди которых большинство поклонников привлекает стиль Хунцюань Hong Quan — «Красный Кулак». В Исторических Записях рассказывается о том, что император Циньской династии Ин Чжень (также известный как Цинь Шихуан), празднуя победу над врагом, приказывал своим солдатам «издавать громоподобные звуки, стуча себя по рукам и ногам (как при выполнении упражнений по боевой «набивке»), Читать дальше…